ジャーナリングがおもろい

本を読んでいて、ジャーナリングの存在を知った。必要なものは紙とペンのみ。時間やテーマを決めてただただ書くだけ。書く作業をしながら気持ちの整理、ストレス軽減、問題解決などなど導いてくれる。焦点の絞ることに本当にいい。

ジャーナリングを続けること、習慣化することがいい。

ジャーナリングの習慣化、是非身につけたい。